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我用81天撬动孩子复学（干货分享）

来源：网络转载更新时间：2026-06-15 17:01:08阅读：

我用81天撬动孩子复学（干货分享）

我女儿是初二的下学期6.9彻底不去上学的，我用了81天，引导孩子在9.1复学上初三，现在高一。除了生病请假休息，其他时间一切正常。现在，孩子顺顺利利上学，家长兢兢业业上班。

孩子在学校心慌，手抖，还用小刀划手臂，在一次数学考试课堂崩溃，接回来之后，在家嗜睡严重，闷闷不乐。刚开始我是觉得孩子就是累了，想着请假歇一歇，没啥问题。但是接下来的情况我是万万没想到，状态一天天变差，眼神都空洞起来。孩子爸爸想用武力逼迫孩子回学校，我感觉不对劲。养了14年，从来没有看她这样过。

之后我求助学校心理老师，被婉拒，建议我找专业的心理机构，花7K买了10节咨询课，孩子去了四次，再也不愿意去了。后来去看医生，10分钟确诊中度焦虑，中度抑郁，开了舍曲林，吃了一次，睡到第二天下午三四点，我用手去探探孩子的鼻息。。。

再后来我接触到家庭教育机构，说是孩子没有安全感，成就感，孩子处在疗愈期，让我们招呼好，孩子找我要手机，我咨询了机构，让我给买手机，才十来天，孩子就日夜颠倒。。。

再后来接触到管教+关爱的教育理念，我感觉可行，然后就开启了胜利之旅，孩子刚开始是口口声声说再也不上学了，恨死学校，大约8月初，亲口跟我说，没有不去上学的想法。

我总结了以下6点，你按照这些去做，肯定也能成功。

1，给孩子调整作息，饮食规律，少点外卖，没有人相信孩子日夜颠倒能去上学吧。我家复学前是11点睡觉，早上7.30起床。很多复学孩子的妈妈都反应，说孩子天天奶茶炸鸡，情绪都很不好。
2，带孩子运动起来，引导孩子做家务，洗衣烧饭，整理收拾都行，另外要多去户外，我家的一个转折点就是带去无锡动物园玩了一天，回来后发现孩子的脸色都变亮了。
3，有边界地使用电子产品，孩子天天人机合一，连正常的沟通都困难，是不可能复学成功的。
4，给孩子心理疏导，用行为认知疗法帮孩子缓解返校的焦虑情绪。
5，引导孩子在家学习起来，从擅长的科目入手，我家是从抄写半个单元单词开始恢复学习的，每天三四个小时就差不多了
6，去学校找老师，找同学沟通，请求支持，为孩子复学铺路。

所有的这些都循序渐进地推进，用登梯原则。一小步一小步往前走。用放大镜去观察孩子表现好的地方，及时地肯定和鼓励。

做到以上这些，你家也会迅速好起来。

我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。